この秋初めて、さつまいもを買いました！しかも特大！
さあ、どうさばいてみせましょうか。

まずは、さつまいもとリンゴで、秋風味のサラダです。

ところで、秋の味覚と言えば、栗、さつまいも、かぼちゃ・・・。
ほくほくして、甘くて、ついついベツバラに入ってしまうけど、
カロリーが気になってしまう、
女性にとっては、にくいものが多すぎると思いませんか！？
夏から冬へ、気温が下がるこの時期、
体は、熱を作りだして体温を保とうとするため、
エネルギーがたくさん必要になるのです。

つまり、何もしなくてもエネルギーを消費しやすいので
夏よりもダイエットにはうってつけの時期なわけですが・・・
なんといっても、魅惑的な敵が多すぎる、味覚の秋なわけなのです。

さて、特大のさつまいもは、まだ半分。

次はどうさばいてみせましょう。
大学芋、スイートポテト、シチュー・・・
食欲の尽きない、秋半ばのきょうでした。

投稿者 小越久美