毎晩、ほんとうに寝苦しいですよね。
私の故郷は海抜が600メートルほどあったので、
朝は田んぼが霧に包まれるほど涼しくて、
熱帯夜を経験したのは、上京して初めてのことでした。
TVや新聞で聞く「寝苦しい夜」は、はるかに想像を超えていて、
ことしは異常気象！？と思ってしまったほど。
その異常な夜が、毎年やってくる、
と身体が覚えるまでには、数年かかりました。

近年、暑い日が増える中、とくに都市での上がり方が激しいのは、
昼間の気温よりも、むしろ夜の気温なんです。
ビルやアスファルトが夜になっても冷めにくいことや、
冷房や車から出る熱の影響です。
東京の熱帯夜はここ30年で約2倍になっていて、
1994年、2004年、2007年には最低気温29度台を記録しました。
（これってもう、熱帯夜だけでは、言葉が足りないのでは！？）

みなさんは、どんな方法で夜を乗り切っていますか？
ハピラボの快眠法。
ポイントは、寝る前に体温を上げること！
当たり前になってしまった異常な夜に、お役に立てればうれしいです。

投稿者 小越久美