最近「フルーツ」にはまっています!!
ヘルシーだし、美容と健康を考えても申し分なし♪
贅沢なマンゴーは、沖縄産のもの。
頭のてっぺんにまで伝わる甘い世界は、なかなか他のフルーツでは味わえません。
口へ運ぶ瞬間から・・・正直、笑みを抑えきれません(笑)
ビタミンCやカロテンが多く含まれているので、美白効果も期待
できそうですね!

大好きなバナナは、ヨーグルトと一緒に食べています。
マラソン時の栄養源として重宝されていますが、こちら・・・
なかなか万能タイプです。
免疫力を高め、ガンを予防してくれる効能も。
簡単にむいてすぐに食べられるところもお気に入り♪
この時期、凍らせるのもオススメ。

絞ってジュースにして飲んでいるのは、グレープフルーツ。
ほんのり漂う苦みが爽快感に変わり、朝の目覚めにぴったりです。
日本の三大疾病を防止する優れものですが、何といっても香りが
大好き。ストレスを解消してくれるリラックス効果もありそうですね。
皆さんは、どんな果物がお好きですか?
紫外線がますます強くなるこれからの季節、フルーツは強い味方
ですね。しっかり食べて、お肌もカラダも元気!!を目指します。
投稿者 江崎友基子
風邪をひいてしまいました。
扁桃腺が腫れて、咳がでるでる・・・。
ついには、咳のしすぎで喉がかれて、ハスキー&低音な声になってしまいました(涙)
私自身も喋りづらく苦しかったですが、聞いてる方も聞き苦しかったことと思います。
すみません・・・反省します。
差し入れもこの通り、のど飴三昧。(ありがとうございます)
いろんな薬を試しましたが、結局、のど飴をなめている時が
一番楽になれました。
たかが飴、されど飴です。
あと、何かと埃の立ちやすい報道局で、(みんな走り回るから)
強い味方となってくれるのがマスク。
目に見えない敵は、いつも空気中を舞っているのですね。
そんなわけで、
改めて心がけること3つ。
・ 外出先から帰ったら、必ずうがいと手洗いを!
・ 栄養のバランス&水分補給をしっかりと
・ エアコンの付け過ぎに注意
皆様、元気にこの夏を乗り切りましょう。
投稿者 加藤亜希子
このところ、大雨・台風・地震など、改めて自然の猛威を思い知らされています。いつ、どこで、どのような災害に直面するかは本当に分かりません。
最近、三好真紀さんが書いた「あなたに優しい防災習慣・天気の見方」という本を読みました。この本によりますと、日本の地震発生数は、全世界で起こる地震の約10%を占めているそうです。
また台風も多く、改めて日本は自然災害の多い国土なのだということが分かります。この他、津波の恐ろしさについても書かれていて、水深5000メートルでの津波の速さはジェット機なみ。浅くなればなるほど
津波は高くなっていくそうです。
日頃からの備えと知識が大事だと痛感する一方で、実際その場に遭遇した時に冷静に対処できるかというと、正直自信はありません。
著者である三好さんは、「防災士」の資格を持っているということですが、防災士の原則は、“自助” “互助” “協働” なのだそうです。
実際に被災していない私が何を言えるわけではないのですが、
被害にあわれた皆様が、早く安心した暮らしに戻れるよう、
回復と復興を祈るばかりです。
投稿者 宮崎明日香
しとしと降る雨の音が好きです。
家の中でぼーっと本を読んでいるときに、雨が降っているといい気分になります。
でも、雨にさらされるのは、あまり好きじゃなかったりするんですが、
あえて、先日、雨の中、夢の国、ディズニーシーへ行ってきました。
「平日」、「雨」、「夏休み前」、ということで、思惑通りすご~くすいて
いました。
人生で、あの!ディズニーリゾートを人にぶつからず、自分の好きな
速さで歩いたのは初めて!!
どのアトラクションも待ち時間5分!
この5分というのも、入口から乗り物に到達するまでの時間で、待つというわけではないのです。
屋内のショーも、早くから並ばなくても開演時間に行けば、
入れる!屋外のショーは、普段なら人・人・人で、早い時間に
行かないと、全く見えないのですが、今回は、ちょっと混んだ
京都の鴨川の川辺くらい!
人が重なるということがほとんどなかったのです。
夜になって雨は本降りに・・・。
傘をさしていても、横から雨が入ってきて濡れるくらい。
でも、久し振りに来たディズニー☆
さらに人がまばらになったところでアトラクション三昧。

特に面白かったのは、「レイジングスピリッツ」。
崩れかかった古代遺跡の中を猛スピードで駆け抜けていくコースター
タイプのアトラクションです。
これが、屋内から屋外にかけて作られているんですが、
屋外へ飛び出した瞬間、猛烈な雨・雨・雨。そして360度回転!
顔や体にあたる雨が痛くて目を開けていられないほど。
びっくりするくらいびしょぬれになりました。
ロケでもこんな仕打ちないな・・・とぐっちゃぐちゃの自分を見て
おかしくなりました。
雨でも楽しいディズニー☆やっぱりすごいテーマパークです。
残念だったのは、お決まりの花火。
こんなんでした。
な~んにも見えないのに、空を見上げてじっとしている
お客さんたち・・・。
たくさん雨が降りましたから、仕方ないですね。
雨が降ると、普段見えないものが見えたり、体験できないことが体験できたり、楽しいこともたくさんありますよね。
しとしと降る雨の日、みなさんもどこかに出かけてみては
いかがですか??
と、いっている間に、間もなく夏本番でした。。。
暑い日々が待っていますね(><)
投稿者 武岡智子
先月末に、
「ユネスコ世界遺産委員会が、島根の石見銀山の登録を決定した」
というニュースが伝えられましたが、皆さん、日本にはこのほかに
いくつ世界遺産があるかご存じですか???
改めて考えたことがないという方もいらっしゃるのでは!?
法隆寺地域の仏教建造物、白神山地、姫路城、屋久島、
古都京都の文化財(京都市、宇治市、大津市)、
白川郷・五箇山の合掌造り集落、原爆ドーム、厳島神社、
古都奈良の文化財、日光の社寺、琉球王国のグスク及び関連遺産群、
紀伊山地の霊場と参詣道、知床
以上13なんだそうです。
私は半分くらいしか訪れていませんが、
いつか制覇してみたいですね。
さて、実は先日ベトナムの世界遺産を観てきました。
ハロン湾です。
ハロンは漢字で書くと「下龍」。
「龍が降り立ったところ」という意味なんだそうです。
昔、外敵が迫ってくるのを空から舞い降りた龍の親子が、宝玉を放って人々を守り侵略を食い止め、その時の宝玉が大小様々な奇岩となって、その後も外敵から守ったとの言い伝えがあるのだそうです。
翡翠色の海に、いつもはくすんで無数の奇岩が見えるそうですが、この日はかなりクリアに見えていたようです。
奇岩は色んな表情を見せてくれて、こちらは「キスをしている岩」。
そして、このハロン湾には水上生活をしている人々がいて、
小学校などもあるということには驚かされました。
3時間のクルージングで、水墨画のような幻想的な雰囲気を
存分に楽しみました。
ユネスコが世界遺産として登録している数は、800を超えているということで、
さすがにこれを全て訪れることは難しいでしょうが、可能な限り訪れて
歴史をじっくり振り返ってみたり、自然の神秘を堪能してみたいものですね。

投稿者 中島静佳
初夏はLIVEの季節(?)です。
最近様々なジャンルの演奏会に行ってきました。
まず中野サンプラザで行われた「松たか子」さんのLIVE。
少し前に松さんも出演されている舞台「ひばり」が観たくて、ニュースDの舞台に詳しいスタッフにチケット取りをお願いしていたにも関わらず、
急用で行けなくなってしまった事から、どうしても生で松たか子さんが
観たーい!!と思って出かけてきました。
(・・・がしかし、急だったせいか2階席の後ろの方で、肉眼では見えま
せんでしたが・・・。)
透明感のある爽やかな歌声でとてもあったかいLIVEでした。
そして次は、パシフィコ横浜で行われた「松田聖子」さんのLIVE!!
登場した瞬間から「可愛い~っ!!」と大興奮。
周りの方も1曲目から総立ちです。
普段ジャパニーズ・ポップス系のLIVEはほとんど行ったことがなくて、セーラー服からセクシー系、
ゴージャス系と鮮やかに変わる衣装と共に、舞台も次々と展開される事に感動しました。
本当に圧倒されました。
曲はちょっとずつしか知らないのですが、トークも楽しくて、とにかく可愛かった☆
一緒に行った友人は“嵐”ファンなので、嵐仕様で“野鳥の会”並みの性能の良いオペラグラスを
借りて覗き込み、すっかりファンになって帰ってきました。
さて、大本命はブルーノート東京で行われた“ジェーン・モンハイト”のJAZZ・LIVE!
本当に声が大好きで何枚もCDを持っています。
大好きな「Tea For Two」や「Chega de Saudade」の演奏は残念ながらなかったのですが、
「Moon River」などの定番スタンダードでは、たっぷりとその美声を響かせて、会場からは
うっとりとしたため息が聴こえてくるようでした。
そして今回はなんと、一緒に写真を撮って貰ったんです☆
間近で見てもオーラがあって素敵でした。その場で新しいアルバムを購入し、CDにサインまで
して頂きました!!
オペラやボサノバなどが好きな方でも、楽しめると思います。
興味があれば、是非聴いてみて下さいね。

投稿者 舟橋明恵
久しぶりに、マラソンの話題です。
「東京マラソン」を走ってから、ランナーと知り合う機会が急激に増えました。
今日はその中の一人、吉木稔朗さんが書かれた本をご紹介します。
「アテネの風 盲人ランナー 高橋勇市の奇跡」
高橋勇市さんが、アテネパラリンピックで金メダルを取るまでの
波乱に満ちたストーリーです。
正直・・・涙なしでは読めませんでした。
フルマラソンを5時間で走る私にとって2時間40分という記録自体、
憧れを超え、「別の次元の人」という印象を持ってしまうのですが、
高橋さんは視力を失っているというハンディがあります。
一体、高橋さんはどんな超人なんだろうとページを開けました。
ところが幼少期からの高橋さんというのは、とても「ふつう」の人なんですよね。
弟思いの優しいお兄ちゃん。
際立った記録はないけれど、みんなを盛り上げる陸上部のムードメーカー。
そんな高橋さんの夜盲が進行し始めるのが、高校2年の頃。
そして、ほぼ視力を失ってしまう今の私の年齢の頃には、
本格的にパラリンピックを目指し始める・・・。
そこからの練習量がすごい。
ハンディキャップに押しつぶされるどころか、
むしろ、それをパワーに変えていく・・・。
新しい壁を乗り越え続けるその姿に、読んでいる私の心も高まりました。
本から影響を受け、感情がここまで外に飛び出したのは初めてかも。
才能は努力の積み重ねから生まれるんですね。
「限界」は自分で決めるものじゃないということがよくわかりました。
今の私に何ができるというわけではありませんが、
これからマラソンを続けていく中で、盲人のランナーに出会ったら、
「頑張って!」と、明るく声をかけられる自分でありたいです。
投稿者 江崎友基子
先週、大好評のうちに最終回を迎えたアニメ版「DEATH NOTE」。
実は私、このアニメで声優デビューをしていたのです!
(アナウンサー役ですが)
アフレコはナレーションと違って、スタジオに大勢の声優さんが入って行われます。本番1回勝負の収録に、スタジオ内は緊張の糸がピンと張りつめていました。
マイクを囲むように座って、自分の出番が来たらマイクの前に進み、
台詞を吹き込んだあとは速やかに戻ります。
沢山の台詞が飛び交うシーン等は、声優さんも立ったり座ったりで、
まるで混み合った銀行の窓口。
物音をたてないように、冷や汗をかきながら、この一連の動きを
行いました。
アニメでは、太くてダンディな声でニュースを読もうと、本番前意気込んでスタジオに入ったものの、出番になるとマイクまでたどり着く事に必死で、演じながら台詞を読む余裕は全くなく・・・無念。
次回(があれば)また挑戦したいと思っています。
第35、36話に出演していますので、興味がある方は今後発売予定のDVDでぜひご覧ください。
投稿者 藤田大介
司会 「ハリウッドから素敵なゲストが!
あのブートキャンプでお馴染み。
ダイエットプログラムのカリスマです!!」
そんな紹介で入ってきた、こちらの一行。
あれ?ビリー??随分体型が・・・・・
何を隠そう彼らは、アメリカ軍隊でトレーニングを積む、
のではなく、日テレNEWS24の若き戦士達。
先日行われた歓送迎会のオープニングを飾ってくれた
ADさん達です。
我々キャスター陣は?といえば、ビュッフェスタイルだった為、
飲み物や食べ物を取りに大忙し。
朝の時間帯を担当する、加藤キャスター・宮崎キャスターと。
サバサバしている二人は、話していてスゴく楽しいメンバー。
「こんな失敗しちゃったんです・・」と打ち明けると、笑顔で
「大丈夫だよ!」といつも励ましてくれます。
さてさて歓送迎会の主役とも写真を撮りましたよ。
大変お世話になった、職場の「足長おじさん」こと、T部長です。
ブレーキングニュースの際は、真っ先にスタジオに駆け付けて下さり、伝えるべき情報を細かく教えて頂きました。
日テレNEWS24を離れる人、新しく来る人。
歓送迎会って、寂しさを覚えたりもしますが、それぞれの人との
出会いを大切にしたいな、と考えたりもします。
みんな“良い番組を創りたい”との思いで集まっている
同士なんですよね。
投稿者 大滝奈穂